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Eine der häufigsten Fragen gerade bei einer Mayr-Kur, ja eines der größten Probleme in der ärztlichen Praxis überhaupt sind gesundes Abnehmen bei Übergewicht und Fettsucht .
Schlanker werden und wieder eine bessere Figur bekommen ist das erklärte Ziel vieler Patienten.
Zur Erklärung:
Ein dicker, unförmig ausladender Bauch entsteht nicht nur durch Übergewicht bei zuviel Fett am Rumpf, sondern ebenso durch geblähte Darmschlingen, eine schwache Rumpf-Muskulatur oder schlaffes Bindegewebe. Denn auch schlanke Menschen haben oft eine recht unansehnliche Bauchform und schlechte Körperhaltung.
Schematische Darstellung des Bauches im Querschnitt
© Dr. F. Milz 2006
Vereinfachte Darstellung häufige Ursachen eines dicken und vorgewölbten Bauches
1.Fettschicht (typisches Bauchfett, „Bauchspeck“)
2.Bauchmuskulatur (schwache und untrainierte Muskulatur)
3.Magen (überdehnt und übersäuert)
4.Dickdarm (fest bei Darmträgheit, empfindlich bei Reizdarm, etc.)
5.Dünndarmschlingen (geblähte, druckschmerzhafte Gedärme)
6.Gekröse (behinderter Lymphabfluss, Stau an der Darmwurzel )
7.Wirbelsäule (Hohlkreuz, Haltungsschwäche, verspannte Rückenmuskulatur)
8. Rückenmuskulatur
1. Gesund abnehmen beginnen und natürliches Body-Shaping
Ein natürlicher Start um schlanker zu werden, einen schöneren Bauch und eine besseren Figur zu bekommen, kann  Die Neue ganzheitliche Mayr-Kur oder auch mildes Heilfasten als begleitende Stoffwechseltherapie sein.
Man verliert dabei vornehmlich Wasser und Lymphe, etwas Muskulatur und natürlich auch Fett. Vor allem aber wird man schlanker durch Entstauung der Eingeweide und Entquellung des gesamten Bindegewebes. Auch der Bauch wird merklich kleiner, die Bauchform ansehnlicher, die Augen klarer und das Gesicht straffer; Schwellungen an Wangen, Kinn und Hals gehen zurück. Die Haut ist besser durchblutet und der Patient wirkt insgesamt verjüngt.
Muskuläre Verspannungen lassen nach; die Körperhaltung bessert sich dadurch und die Wirbelsäule richtet sich wie von Lasten befreit wieder etwas auf. Also viele positive Wirkungen auf die äußere Erscheinungsform!
2. Langfristig gesund abnehmen
Ärztlich kontrollierte Adipositastherapie dient der erfolgreichen Reduktion des Körperfettes bei Übergewicht durch Fehlernährung.
gesund abnehmen
Die meisten Diäten führen nicht zum gewünschten Erfolg auf Dauer. Nach dem Abnehmen durch eine Radikalkur sind die mühsam abgehungerten Pfunde aus verschiedenen Gründen meist schnell wieder „drauf“. Wir gehen deshalb ganz strategisch vor, um bei Ihnen langfristig Erfolg zu haben.
Zuviel Fett am Körper ist in der Regel nicht nur ästhetisch störend, sondern auch ein wichtiger Risikofaktor für das Auftreten einer Vielzahl von Krankheiten.
Übergewicht entsteht am häufigsten durch ein relatives Zuviel an Fett und Kohlenhydraten. Die männliche Fettverteilung („Apfeltyp“) ist übrigens charakterisiert durch Bauchfett, die weibliche („Birnentyp“) eher durch Fett an den Hüften.
Messung der Fettmasse
Die genaue Fettmenge des Körpers kann man technisch durch die sog. Bioimpedanzanalyse oder Infrarotmessung exakt bestimmen. Wir objektivieren zunächst die Zusammensetzung Ihres Körpers anhand dieser Messung von Fett, Muskulatur und Wasser Ihres Körpers. Dann setzen wir diese Analyse in unserer jeweiligen Ernährungsempfehlung und -behandlung um.
Abnehmen ohne Medikamente
Für den eigentlichen Fettabbau bzw. die Gewichtsnormalisierung gibt es wissenschaftliche Erkenntinsse und psychologische Erfahrungen, die wir in unserem ganzheitlichen Konzept "gesund abnehmen" genau berücksichtigen.
Da bei unserer Form von Gewichtsreduktion die Muskelmasse des Körpers und damit Kraft und Leistungsfähigkeit nicht beeinträchtigt werden, lernen Sie Ihr Gewicht ohne Anstrengung dauerhaft zu halten und vermeiden den sogenannten Jo-Jo-Effekt. Gleichzeitig werden Sie mit allen wichtigen Mikronährstoffen (Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen) gut versorgt.
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3. Psychologische Aspekte - sich selbst annehmen und wieder lieben lernen
Fasten (mildes Heilfasten) ist seit jahrtausenden auch als Weg nach innen bekannt. Es ist eine Auszeit für Körper und Geist, die Zeit zum tieferen nachdenken schenkt. Wie der bekannte Gehirnforscher Prof. Dr. Manfred Spitzer, Uni Ulm betont, macht es den Fastenden nicht nur gesünder, sondern auch fröhlicher, glücklicher und bessert sein Gedächntins!
Deshalb setzt such unsere Behandlung im Kopf und im Herz an.
* Viele Menschen hassen sich und ihren Körper wegen ihres Übergewichts. Sie wollen abnehmen und unbedingt schlanker werden. Diese Einstellung funktioniert aber nicht und ist gegensätzlich zu unserem KISS YOUR LIFE-Konzept® : Nimm dich so an, so wie Du bist, ja sei bereit dich zu lieben.
Ganz wesentlich für das richtige Abnehmen und Finden des individuellen Idealgewichtes ist für uns nämlich der seelische Aspekt. Wir zeigen Ihnen
- was mögliche psychische Hintergründe für Ihr jetziges äußeres Erscheinungsbild sind
- wie Sie sich (zuerst) selbst liebevoll so annehmen, wie Sie jetzt sind
- was Sie mit Ihrem bisherigen Essverhalten kompensieren und wie Sie das ändern
- wie Sie eine neue, positive Entscheidung für Ihren Körper und seine Gesundheit treffen
- wie Sie Ihre Gedanken, Gefühle und Handlungen positiver gestalten.
- wie Sie mehr Selbstwertgefühl und gesundes Selbstbewusstein entwickeln
- wie Sie sich Ihren Gefühlen bejahend zuwenden und sie tatsächlich fühlen
- wie Sie Ihr angestrebtes Gewicht mit mentalen Techniken schrittweise erreichen
Fazit:
Wir unterstützen Sie durch gesundes Abnehmen nicht nur körperlich gesünder zu werden, sondern auch besser auszusehen und mehr Selbstvertrauen zu bekommen.
Unser konkretes Angebot finden Sie hier:
Gesund abnehmen
Was Sie selbst für Bauch, Figur und gutes Aussehen tun können
- Dinner cancelling (kein Abendessen)
- Keine Zwischenmahlzeiten, auch kein Obst!
- Nur 1x täglich Kohlenhydrate essen
- Nahrungsmittel mit niederem glykämischen Index verwenden
- Reduktion von Fett, dabei aber trotzdem hochwertige Öle verwenden
- Ergänzend: Fettverbrennung durch ein aerobes Bewegungstraining (Schwimmen, Fahrrad, Hometrainer, etc.)
- Eine neue, positive Einstellung zu sich und seinem Leben, s.u.
Bei den hier beschriebenen medizinischen Diagnose- und Behandlungsmethoden handelt es sich vorwiegend um Diagnose- und Therapieverfahren der naturkundlichen Erfahrungsmedizin, die nicht zu den allgemein anerkannten Methoden im Sinne einer Anerkennung durch die Wissenschaft / Schulmedizin gehören. Alle getroffenen Aussagen über Eigenschaften und Wirkungen sowie Indikation der vorgestellten Therapieverfahren beruhen auf den Erkenntnissen und Erfahrungswerten in der jeweiligen Therapierichtung selbst, die von der herrschenden Hochschulmedizin nicht geteilt werden.
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